Succesvol afvallen?

Vandaag wil ik je vertellen hoe ik erin geslaagd ben om in 7 maanden, of bijna 40, van mijn babypondjes af te komen. Dit bericht is om twee redenen tot stand gekomen. Allereerst was het eind oktober precies 1 jaar geleden dat ik besloot de oorlog te verklaren aan mijn gewicht en de extra kilo’s, zodat ik nu denk dat de timing heel goed is, en ten tweede is mij veel gevraagd over mijn gewichtsverlies in de afgelopen weken. Want éé ding was duidelijk: Ik wil afvallen!

Hoe ik het voor elkaar kreeg ondanks de kinderen, het huishouden en al mijn hobby’s! Vandaag wil ik mijn ervaringen met je delen, je aanmoedigen als je nog steeds met een pond of twee worstelt, en mijn beste tips met je delen over hoe je een slanker leven gemakkelijk in je dagelijkse leven kunt integreren. Maar laten we bij het begin beginnen.

Degenen onder jullie die mij al kennen en hier al heel lang lezen, weten dat ik in beide zwangerschappen 25-30 kg ben aangekomen. Dit kwam enerzijds doordat ik tijdens de zwangerschap altijd honger had, en anderzijds natuurlijk vooral door een verkeerde voeding. Omdat ik niet alleen honger had, had ik een onverzadigbare honger naar allerlei soorten zoetigheden, moutbier en andere kleine zonden. Dus binnen de eerste 10 maanden van de zwangerschap heb ik het van maat 34/36 naar maat gemaakt. 42 en in de tweede zwangerschap zelfs tot Gr. 44.

Op zichzelf natuurlijk niets dramatisch. Maar zoals ik al zei, ik was van tevoren altijd erg slank, lette op mijn dieet en was behoorlijk atletisch. Na de zwangerschappen was ik ineens een ander mens en naast alle veranderingen die een baby met zich meebrengt, moest ik ook accepteren dat ik er nu totaal anders uitzag, dat ik mijn omstandigheden maandenlang moest dragen na de geboorte en had nauwelijks uithoudingsvermogen. In het begin stoorde ik dat natuurlijk niet, want ik had mijn baby’s, die zoveel belangrijker waren dan al het andere. Ik heb genoten van de tijd thuis, borstvoeding geven en moeder zijn. Gedurende deze tijd heb ik zelfs een paar kilo toegevoegd, want ik behoor tot het type vrouwen dat door stilte wordt gevoed in plaats van door hen gesleept.

Met andere woorden, mijn lichaam verzamelde alle reserves die het gedurende deze tijd kon krijgen. Het was niet zo dramatisch met het kind, want ik speende ze na negen maanden en verloor het toen vrij snel en bijna alleen nadat ik weer normaal had gegeten. Waarbij toch nog 5 hardnekkige kilo’s bleven hangen, maar dat stoorde me niet echt. De kilo’s waren al een probleem voor mij met de kleine jongen, want hij werd pas na 16 maanden gespeend en ik bleef aankomen. Op een gegeven moment was ik op het punt dat ik fysiek niet meer in staat was om met het kind over de speeltuin te rennen omdat ik gewoon geen gevoel had voor mijn nieuwe lichaam.

Programma

Weet je dat als je zeker weet dat je iets kunt, maar je lichaam gewoon niet meespeelt? Dat was een vreselijk gevoel voor mij, want in gedachten was ik niet veranderd en kon ik niet geloven dat ik bepaalde dingen gewoon niet meer kon. Dit besef was voor mij de eerste aanzet om serieus iets in mijn situatie te willen veranderen. De tweede en doorslaggevende impuls kwam toen ik voor een feestje een overhemd van mijn man wilde aantrekken en ik het gewoon niet kon krijgen, ook al was hij in de maanden daarvoor aangekomen! Ondanks dat ik borstvoeding gaf, besloot ik iets te veranderen! Omdat ik geen zin had om calorieën en ingewikkelde gerechten te tellen – hé, ik had ook nog iets anders te doen! – schreef ik me snel in bij een online programma. Sommigen van jullie kennen het programma waarschijnlijk van tv-commercials. Anderen weten het misschien. hun video’s op Youtube.

Voor mij was dit programma precies goed. Ik kreeg recepten met duidelijke hoeveelheden die snel en gemakkelijk konden worden bereid. Er waren trainingsvideo’s van 20 minuten waarin je een-op-een kon trainen met Sophia, en er was een wekelijkse shitday waarop je kon eten wat je maar wilde. Perfect voor mij! Het hele gebeuren duurde 12 weken, ik had 24 weken toegang tot het programma en maakte er volledig gebruik van. Maar zelfs daarna bleef ik afvallen, omdat ik een aantal fundamentele dingen in mijn dagelijks leven had veranderd die me hielpen.